드림렌즈 착용 시간 부족? 중·고등학생 부모님이 알아야 할 해결책 ㅣ 천안김안과 천안역본점

드림렌즈 착용 시간 부족, 학년이 올라갈수록 문제될까?

아이의 드림렌즈 착용 시간이 점점 줄어들고 있나요? 초등학교 때는 별문제 없이 착용했던 드림렌즈, 학년이 올라갈수록 착용 시간이 부족해지는 경우가 많습니다. 학업과 학원 일정, 스마트폰 사용 증가로 충분한 수면 시간을 확보하지 못하면 드림렌즈의 효과가 떨어질 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요?

드림렌즈, 왜 꾸준히 착용해야 할까요?

드림렌즈는 수면 중 각막을 눌러 시력을 교정하는 렌즈입니다. 밤에 착용하고 자면 낮 동안 렌즈 없이도 선명한 시력을 유지할 수 있습니다. 하지만 착용 시간이 부족하면 각막 모양이 충분히 유지되지 않아 낮 동안 시력이 흐려질 수 있고, 빛 번짐이나 초점이 불안정해지는 문제가 발생할 수 있습니다.

드림렌즈의 효과를 유지하려면 최소 7~8시간 착용하는 것이 권장되지만, 학년이 올라갈수록 점점 어려워지는 게 현실입니다.

연령대별 평균 드림렌즈 착용 시간

드림렌즈 착용 시간이 부족할 때, 해결책 4가지

1. 수면 시간을 최대한 확보하기

가능하면 최소 6시간 이상 착용하는 것이 가장 중요합니다.

• 일찍 자는 습관 들이기: 취침 전 스마트폰 사용을 줄이면 빠르게 잠들 수 있습니다.

• 학습 스케줄 조정하기: 너무 늦게까지 공부하기보다 효율적인 학습법을 활용해 공부 시간을 조절하는 것이 좋습니다.

하지만 현실적으로 수면 시간이 부족하다면 다른 방법을 시도해야 합니다.

2. 착용 시간을 보완하는 방법

• 취침 전에 미리 착용하기: 잠자기 1~2시간 전부터 렌즈를 착용하면 총 착용 시간이 늘어나 효과 유지에 도움이 됩니다.

• 기상 후에도 추가 착용하기: 아침에 30~60분 더 착용하면 부족한 교정 시간을 보충할 수 있습니다. 등교 준비 시간 동안 착용하는 것도 좋은 방법입니다.

이러한 작은 습관 변화만으로도 드림렌즈의 효과를 더 오래 유지할 수 있습니다.

3. 렌즈 관리 철저히 하기

착용 시간이 줄어들수록 렌즈 관리가 더욱 중요합니다.

• 렌즈 세척 및 위생 관리 철저히 하기

• 보관 용액을 주기적으로 교체하기

• 주기적인 안과 검진 받기

렌즈가 깨끗해야 짧은 착용 시간에도 최대한 좋은 시력 교정 효과를 볼 수 있습니다.

4. 드림렌즈를 중단해야 한다면? 대체 방법 고려하기

만약 학업 부담으로 인해 드림렌즈 착용이 어려워진다면, 다른 시력 교정 방법도 고려해야 합니다.

• 안경과 소프트렌즈 병행: 낮에는 안경을 착용하고, 중요한 날에는 소프트렌즈를 사용하는 방법이 있습니다.

• 저농도 아트로핀 점안액 사용: 근시 진행을 억제하는 데 도움이 될 수 있지만, 반드시 안과 전문의 상담 후 사용해야 합니다.

결론: 생활 패턴에 맞는 최적의 방법 찾기

드림렌즈는 꾸준히 착용해야 효과를 볼 수 있지만, 학년이 올라가면서 착용 시간이 줄어드는 것은 현실적인 문제입니다.

• 가능하면 최소 6시간 이상 착용

• 수면 시간이 부족하면 미리 착용 + 기상 후 추가 착용

• 렌즈 관리를 철저히 해서 짧은 착용 시간에도 효과 극대화

• 지속적인 착용이 어려울 경우, 안경·소프트렌즈·아트로핀 등 대체 방법 고려

드림렌즈 착용 시간이 부족해 고민이라면, 아이의 생활 패턴을 고려해 가장 적합한 방법을 선택하는 것이 중요합니다.